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按摩瘦身法 既瘦身又养生
2022-09-12

为了能够拥有完美的身材,女性们会选择各种的减肥方法,像减肥药、去健身房锻炼等方法,但是像喝减肥药等方法副作用大,而到健身房减肥是成本过高,所以各自有各自的弊端。那是不是就没有健康的花费不高的减肥方法呢?中医专家给我们介绍按摩瘦身法,就是一种理想的减肥方法。

按摩瘦身法,就是通过对穴位进行按摩来达到瘦身的效果,而且按摩不仅可瘦身还可养生。

我们针对上脘穴进行按摩,可以得到的功效:为食道减负

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。该穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。

对中脘穴进行按摩,可以得到的功效:加快胃蠕动

常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。该穴位置:肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。

对下脘穴进行按摩,可以得到的功效:让毒素不滞留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置:在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程。

按摩瘦身法非常的简单,只要是找准穴位,按照专家的指导按摩即可,在按摩的同时既能保证达到瘦身的效果,能保证身体的健康。按摩瘦身法也就成为现代人们最追捧的瘦身方法,希望大家能够天天坚持去做。