当前位置:xmrp.cn奇闻辟谷有什么好处和坏处 辟谷可以起到减肥作用吗
辟谷有什么好处和坏处 辟谷可以起到减肥作用吗
2022-12-13

导语:辟谷是古代人常用的一种养生方式,主要就是不吃五谷用蔬菜等等代替。那么辟谷到底是什么,有什么好处和坏处呢,一起了解下吧。

辟谷有什么好处

1、排毒

辟谷的时候因为不吃五谷杂粮的缘故,所以可以起到一定排毒功效。可能在中间有人情况看似加重,甚至于排出很多黑黑的东西,这些都是正常的。

2、降低血压

辟谷的时候,某些高血压患者会觉得情况有所缓解,血压也会降低很多,低血压的有些可能会血压上升。大家的视觉、听觉等等会变得更加灵敏一些,甚至于记忆力也会更加强大。

3、利尿通便

在辟谷时候,因为没吃太多东西,所以大便会逐渐减少,最终体内大便被排出来,身体也会更加健康一些。

4、减肥

辟谷也是有一定减肥功效的,甚至于还有所谓的7天辟谷减肥法,不过不知道效果如何。

5、皮肤更好

在辟谷的时候,啥也不做,天天冥想思考,吃的东西都是比较洁净的。早睡早起皮肤也会变好一些了。

辟谷有什么坏处

长时间辟谷,或者辟谷周期间隔太短,很多人因为营养不够可能会伤害到身体,甚至于会掉头发皮肤状况也逐渐糟糕等等。

不是每个人都可以选择辟谷的,假如患上了心脑血管疾病等等最好不要随便辟谷,这对于身体是相当不好的,甚至会可能出现一些危险情况,严重的时候会加重病情,这是大家都不想看到的。

假如真的选择辟谷的话,最好去找专业的认人士陪同进行,或者去寺庙当中磨炼自己,假如受不了这样的就不要勉强自己,避免出现一些意外情况,最终也是得不偿失了。